升级 QQ 版本的步骤如下：

方法一：在 QQ 软件内部升级

1. 打开电脑上的 QQ 软件，点击左下角的“菜单”按钮。

2. 在弹出的菜单中，选择“升级”选项。

3. 点击“更新到最新版本”按钮，等待升级完成即可。

方法二：通过官方网站升级

1. 打开 QQ 官网，找到下载页面。

2. 选择适合自己系统的版本进行下载。

3. 下载完成后，运行安装程序进行安装，安装过程中会自动覆盖旧版本。

方法三：通过应用商店升级

如果是手机用户，在相应的应用商店（如苹果的 App Store 或安卓的应用市场）中搜索 QQ，查看可升级的最新版本并进行下载和安装。

请注意，在升级之前，最好关闭所有与 QQ 相关的程序，以确保升级过程顺利进行。同时，备份重要聊天记录和文件，以防升级过程中数据丢失。如有任何疑问，可查看官方文档或联系客服支持获取更多帮助。