Windows 7系统还原可以按照以下步骤进行：

1. 打开电脑，在桌面上找到并打开“控制面板”。

2. 在控制面板中，找到并打开“恢复”选项。

3. 打开“开始系统还原”选项。如果帐户中有多个用户，则可能会要求选择还原到的特定用户账户。按照实际需求选择。

4. 选择一个合适的还原点，可根据日期和时间选择最符合条件的还原点来恢复系统。注意确保所选的还原点正确，以免出现不必要的麻烦。

5. 点击“下一步”，然后按照屏幕上的指示完成系统还原过程。在此过程中，电脑可能会多次重启，并显示一个进度条。完成此过程后，电脑将恢复到之前的状态。在此过程中要确保电脑电量充足或插上电源，避免中途断电导致系统还原失败。

请注意，系统还原会保留个人文件和数据，但某些应用程序可能会受到影响或无法使用。如果系统还原失败或无法解决问题，可能需要考虑其他解决方案，如使用系统恢复盘或重新安装系统。此外，在进行任何系统更改之前，建议备份重要文件和数据以避免不必要的数据损失。此外，这些步骤可能因不同的电脑设置或版本有所不同。如果在操作过程中遇到任何问题，建议寻求专业的技术支持。