要更改QQ密码，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ软件，输入账号密码登录。

2. 在主菜单的左下角找到“设置”选项并点击打开。

3. 在系统设置中找到“安全设置”选项。

4. 在安全设置中找到密码选项，并点击“修改密码”按钮。

5. 输入当前使用的密码以及新密码，确认无误后点击确定即可完成密码更改。

另外，也可以通过手机QQ更改账号密码，具体步骤如下：

1. 打开QQ手机应用并登录账号。

2. 在主页面左上角找到头像并点击选择。

3. 在弹出的菜单中选择左下角的“设置”按钮。

4. 选择账号安全与安全选项，进入后选择修改密码选项。

5. 输入当前使用密码以及新密码后确认即可完成修改。

为了确保账号安全，建议定期更改QQ密码，并确保新密码足够复杂并且包含字母、数字和特殊字符的组合，以提高安全性。如果忘记密码或者遇到其他问题，可以联系QQ客服协助解决。